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世界长寿之乡广西巴马之谜大揭秘

被誉为“世界长寿之乡,中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县,位于广西西北部,有二十五万人口。经调查,广西巴马的百岁长寿率为30.8/10万,与前苏联高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆南疆等著名世界长寿之乡相当。广西巴马的百岁老人,符合世界长寿地区的共同的“长寿条件”。广西巴马人的长寿与当地的自然环境、社会环境以及遗传、饮食、劳动、精神因素和微量元素等有关。


1991年11月国际自然医学会第十三次国际专题讨论会确认:广西巴马是世界第五长寿之乡。在世界五大长寿乡中,广西巴马百岁老人比例高居第一。截至2010年1月,广西巴马健在的百岁老人共有90人,每10万人中拥有百岁老人36人,是国际长寿标准5倍多。



巴马长寿老人,广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系,更与和谐的社会环境,长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。



一、巴马良好的五大外部环境因素造就巴马长寿现象




      1、地磁

地磁对应金,是五行之首,万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢?这是因为巴马有一条断裂带,直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下,断裂带把巴马一分为二(即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区,其余七个乡镇是土坡丘陵地区)地球的一般地区地磁约在0.25高斯,而巴马的地磁高达0.58高斯,是一般地区的一倍多。



有科学考证:人们生活在恰当的地磁场环境中,身体发育好,血液清洁且循环好,心脑血管发病率低,身体免疫力高,能调协脑电磁波,提高人的睡眠质量。古人所说的地气就是地磁,风水先生看风水发地都要用罗盘,这和现代科学的地磁对人体影响的研究课题有奇妙的相似之处,这道理很简单,地磁高就能较好调协人的机体,有一个好的身体就能更好地工作。


外地来巴马旅居的朋友,会感觉到在巴马睡眠很好,这就是高地磁作用的原因。


      2、空气

空气五形对应是木。在广西巴马空气负氧离子很高,在著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点每立方厘米的负氧离子达20000—50000个/cm2、盘阳河两岸达3000以上、县城城区达2000以上。在北京、上海、广州等大城市只有200—300。



负氧离子被称为“空气中的“维生素”和“长寿素”。


①它能改善肺的换气功能,增加肺活量,起到止咳、平喘、袪痰的作用;


②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态,调节抑制兴奋过程,起镇定安眠、稳定情绪的作用;


③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢,能改善心肌功能;


④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。



巴马的瀑布并不多,但森林覆盖率却高达57%,再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响,产生电离而释放出的电子,很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高,是雷击的重击区,最易产生负氧离子。


因此,好多来到广西巴马养生居住的人,不用吃药,不少病状自然消失。


      3、水


水在五行中对应是水。巴马的水,多是地下水和富含矿物质的山泉水,可以说,水是巴马的最突出亮点。当地人说,巴马的山泉水,你从山洞里打出来,放上一年,水也不会变质。巴马泉水在数亿年的喀斯特地层中形成,创造了五次进入地下潜行,又五次流出地表的自然奇观,独特的流程使之富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素,其钙离子达到四十到八十毫克。对肌肤具有舒缓、镇静作用,并缓解肌肤泛红、紧绷、干燥、灼热等敏感状况。



广西巴马的水PH值在7.5左右,呈弱碱性、具有很强的还原性、水溶解度71%、富含多种微量元素、携氧强、等优点。巴马的水在当地高磁的千万年的作用下,巴马的水喝到人体内后,易进入细胞膜,所以能养肤生肌、祛除胃炎;巴马的水中离子多,溶解力强,所以能化解肾胆结石,能积极参与和改善生化作用,增强酶活性,能降血脂,并能升高血中高密度脂蛋白,逐渐清除动脉内脂质沉积,减少动脉内阻力,使血压下降,并使心脑动脉粥样硬化症减轻、消失;巴马的水在空腹饮用吸收进血液后,能较快地使凝聚成团的红细胞分散开,降低血粘度,改善微循环,逐渐减轻或消除胸闷、心痛、心悸、早搏、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻痛、耳鸣、视物模糊等症状,其奥秘就在于巴马的水都被高强地磁千万年作用过!


只要认真饮用够量,都会有好的效果。因此,好多茶友用广西巴马水泡茶,才感觉真正泡出茶味来;不少妙龄少女把广西巴马水作为柔肤水,脸肤有光泽;更有的是,糖尿病等慢性病患者每天喝四升以上广西巴马的水,坚持一个星期,身体就恢复正常了。可见巴马的水非同一般。



      4、阳光


阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响,最有害,它简称UV。在五行中,金与火相克,在高磁场(金)的反作用下,把有害的紫外线(火)反射回去,保留了远红外线。


巴马在高磁场的作用下,不仅日照时间平均5小时,而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下,也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水,更能不断地激活人体组织细胞,增强人体新陈代谢,改善微循环,提高人体免疫力。



       5、食物


食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认,全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。九十年代日本专家到巴马,从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌,回国后进行培养用于乳酸奶。另外,巴马的土壤中含锰和锌很高,是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中,发现锰的含量是其他地区老人的10倍。



世界卫生组织认为:


①锰对于血管有保护作用;

②是人体多种酶的激活剂;

③对血糖血脂血压均有影响,同时锰有助于提高SOD(抗衰老),消除自由基的功能,起到延年益寿的作用。


锌被誉为“生命之火花”,它与人体80多种酶的活性有关,是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高,农作物通过吸收土壤里的锰的锌,储藏在茎叶或果实里,人又通过食物吸收而进入人体。因此,巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓,绝大多数都是无疾而终。


二、巴马长寿的另一重要因素是独特的食物和饮食习惯


植物在五行中对应的也是木。而巴马最具有代表性物产为巴马火麻、复活草,巴马火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等,其脂肪酸中含亚油酸和亚麻酸共达76.4%,是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量的最高者之一。巴马火麻是经实践证明的非常有效的抗衰老和抗辐射植物,含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。



长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”:低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮,主食是玉米、大米,并配以野菜、红薯等,只吃少量肉。


广西巴马地少,过去粮食不足,人们长期喝玉米糊糊。巴马的珍珠黄玉米中营养丰富,有抗癌功能;巴马人喜食的黄豆更是富含卵磷脂、钙等矿物质和多种维生素;巴马人食用的火麻油富含不饱和脂肪酸、蛋白质等,有防治血管硬化、心脑血管疾病等作用。


广西巴马人的饮食习惯也是长寿的重要原因。他们一天吃两顿,甚至有时一天吃一顿,这已成为习惯。专家在巴马发现一个奇怪现象:巴马大多数长寿老人每天摄入热量1400大卡—1500大卡,而国际标准一个人每天正常的热量需2400大卡。按国际标准,巴马人难以存活,但巴马人在饥饿中活着,而且还活出长寿。


广西巴马的长寿是饿出来的?专家的回答是肯定的:饥饿有益长寿,但人们往往误解饥饿为少吃饭或不吃饭,其实饥饿还是要吃饭,关键是吃什么,饥饿指的是食物能量而不是食物数量的饥饿。“吃不饱,不动脑,环境好”,这是巴马的长寿经验。巴马长寿的奥秘颠覆了国际健康的标准。森下敬一在考察巴马后曾感慨道:“对人体生理真正带来健康、长寿的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的‘高热量、高蛋白质营养论’,而是‘谷菜食品的营养论’。”



广西巴马老人生活有规律,性格开朗,每天劳动锻炼等,这都有助于长寿。巴马长寿老人的养生之道为人类健康生存提供了模本——独特的“食谱”,以低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素为主;日出而作,沐浴自然,日落而息,享受宁静;清心寡欲,无为而乐;在自然与和谐中有规律地生活;达到人与自然、社会的和谐统一。


纵观广西巴马长寿的原因,对老年人寻求健康长寿有非常大的启发意义。例如,广西巴马老人的“喜食玉米、黄豆,不吃饱”的饮食习惯以及乐观开朗的性格、坚持劳动锻炼的生活习惯,无不对老年朋友有借鉴作用。